3 dni

Co ile dni? To nie testosteron ze możesz co ileś dni. Ja bym takim osobom nie doradzał . Rozumie ze to forum, ale litości człowiek nie ma zielonego pojęcia o czymkolwiek Tarczyca zbadana i jest wszystko w normie. W takim razie forum nie jest od zadawania pytań? Drażnią mnie tacy ludzie. Człowiek chce się czegoś dowiedzieć na forum od ludzi którzy [...]

Cześć, wrzucam podsumowanie tego tygodnia. Jeśli chodzi o dietę, widać, że aż 4 dni na czerwono, ale 3 z nich różniły się od siebie nieznacznie i wyrównywałem kalorie następnego dnia, żeby się zgadzało w skali tygodnia. Wyjątkiem jest sobota - pogotowaliśmy z dziewczyną różne nowe rzeczy i nie liczyłem kcal, ale też nie zżerałem wszystkiego, co [...]

Dieta+trening+aero Co do treningu to zapraszam tu http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html wszystko ładnie opracowane dietka to podstawa na start możesz dać na zerowym bilansie a potem stopniowo ciąć wegle i obserwować reakcje organizmu. wszystko jest zawarte w dziale odżywianie wskazane było by dodać [...]

najpierw usg zwiększona echogeniczność ,następnie krew-zwiększone tsh :) Nie absolutnie, zjadam w dni beztreningowe ok 1750 kcal , dołączone screeny to około 1800 kcal ,wgrałam dwa razy drugie śniadanie gdzie na śniadanie miałam frittate z kurą i mozarellą z 3 jaj.

[...] A wiec tak: a) zarzuc nitrobolon na poczatek jeszcze przed rozpoczeciem cyklu na metanabolu i pod koniec zarzuc mete b)1-4tyg. meta 15mg ed ( 3 tabletki dziennie przez 4 tygodnie - maxymalnie 5 tygodni - w rownych odstepach czasowych 5-6h ) c) gainera jedz w trakcie brania mety d) lepsza oslonka na watrobe jest esseliv albo essential forte tylko [...]

Clomid na recepte ale jak masz dostep do mety to powinienes tez miec do clomidu wedlug mnie hepatil lepszy na watrobe,no ale juz bierz co masz Clomid przez 10 dni po 1 tabletce,oczywiscie po cyklu ,a jak pojawi sie gina to nolve po kazdej metce

5x w tyg weekend wolne a przerwy to od czasu do czasu z 4-7 dni jak czuje sie zmęczony

Ja teraz biore Anadrolic-50 z deca grecka. Po 2 tygodniach lykania 1 tabletki dziennie i strzalach deci co 5 dni przyszlo mi 3-4kg. Czuje sie caly czas nabity i strasznie twardy, mam bardzo duze trudnosci z robieniem strzalow bo nie moge sie wbic bo igly mi sie wyginaja i tepia a miesni nie napinam:( , niesamowita pompa po treningu. Jak czytam te [...]

12 stycznia pisał, że wysłał, dziś mamy 16 więc... Czekał 3-4 dni Alem to obliczył POZDRO

Mozesz robic interwaly w dni wolne albo odrazu po treningu, ale jesli chcesz masowac to z nimi tez nie przesadzaj, cwicz tym planem jakis czas po 2, 3 miesiacach np. mozesz modyfikowac byle nie po tygodniu ;d

CAVIOR: Owszem, tyle, że nie zawsze idąc rekreacyjnie w góry na jeden/dwa dni masz przy sobie np siekierkę Fiskarsa. Idąc pod namiot bierze się ją zawsze, niezależnie od długości wyjazdu-idąc do schroniska-rzadko. Do piłowania cienkich gałęzi na ognisko czy otwierania puszek nieźle nadaje się wielofunkcyjny Victorinox Akurat noże wielofunkcyjne [...]

Mama nie doceniła pikutka na początku. Dopiero gdy trzeci raz załatwoła sobie na ręku głeboką ranę ciętą(w ciągu 4 dni bodajże)-przyznała, że cholerstwo jest ostre

Okres powinien być za 5 dni ;) wracam do walki, ogarnęłam miskę i chyba trening też, ale nie wiem, który wybrać, bo mam w domu atlas i sztangielki i sztangę, wiadomo, że to gorszy sprzęt niż na siłce Trening dla zielonych 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (Nie mam takowej ławki, więc może być leżąc) 3. [...]

chciałbym się zapytać czy taki plan będzie dobry dla początkującego ze stażem 3 miesięcy NIE, dla Ciebie to ogólnorozwojówka Fbw Act. a sam trening słaby za duzo dni(5) więc ogólnie do wymiany byłby

Czym uzasadniasz przerwe miedzy t3 a insa bo pierwszy raz sie z takim czyms spotykam. Pytam bo taka przerwa zrobila by spore zamieszanie w moim planie dnia 3500kcal to moze byc dla mnie za malo jesli chodzi o mase, mysle ze minimum 4500kcal w dni treningowe bedzie szlo, a byc moze i wiecej zaleznie od efektu

[...] oliwa Do posiłków możesz dodawać orzechy włoskie, nerkowca, pestki dyni. Inne źródła tłuszczy jak omega3, oliwa z oliwek, olej lniany Co do treningu to polecam 3 razy w tygodniu siłkę FBW oraz aeroby w dni nietreningowe. Nie odejmuj, aż 500 kalorii. Odejmij 200-300 i patrz co się dzieje. 500 kcal polecam odjąć dopiero pod koniec redukcji, [...]

Strona jest w przygotowaniu. Przepraszamy. W ciągu tygodnia powinna być już widoczna. Nie wiem czy wszyscy wiedzą ale białko produkowane w Ostrowi Mazowieckiej - każda partia jest badana co do jakości/zawartości substancji odżywczych. I np. partia w której jest 79,5 % białka nie pójdzie do konfekcji (czyli do pakowania jako odżywki, tylko do [...]

Pociagnij dece do 9 tygodnia,cypio do 10. Wino wrzuc od 6-12 tygodnia w dawce 50 mg e2d. 11-12 daj HCG !!! 2 dni po ostatnim strzale wina Clomid 24 tabsy 100,100,100,50,50,50,50mg...... Tamox w razie gino. Winstrol inject tez jest szkodliwy dla watroby,ale moim zdaniem mniej a jak to jest naprawde to tylko watroba wie Zmieniony przez - FoneX w [...]

3 torebki ryżu lub kaszy ok 2-3 złotek 300 gram piersi z kuraka ok 4 zł twaróg ok 4 zł starcza na dwa dni do tego jakie dodatki czyli wyżywa ok 1-2 zł. płatki lub serek wiejski ok 2 zł. Wychodzi około 13 zł dziennie jak coś jeszcze dojdzie to max 15 oblicz sobie ile teraz wychodzi ci za jedzenie może wcale tak dużo nie będzie więcej. Siłownia z [...]

1)Mój poprzedni plan wyglądał np tak: Poniedziałek/Piątek Klata + biceps Środa Plecy + triceps Niedziela Nogi + barki z tym, że wszyscy wiemy, jak to wychodzi w ,,praniu'' czasami nie mogę w niektóre dni... Ale ogólnie cwiczyłem jedną partię dzień przerwy i drugą partię - wiesz o co chodzi. Tak robiłem przez jakieś 5 miesięcy 3-4 miesięcy [...]